続ける事が出来ない、、、

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今回は、
「同じ動作を続ける事が出来ない」
という方に向けてお話していきます。

あなたはこのようなお悩みはありませんか？
  • 立ち続けていると痛くなる
  • 座っていると辛くなる
  • 歩き続けると休みたくなる

 

このように同じ動作を続けていると、体のどこかに痛みや違和感が出てしまうといういます。

このような症状が出るには大きく分けて2つの原因があります。


１、筋肉が硬い

動作をするということは必ず筋肉を使って動かしています。
使うと筋肉は疲れて硬くなります。
硬くなってしまうと筋持久力もなくなってしまいます。


２、体の使い方が下手

物には、使い方というものがあります。
もちろん人間の体にも使い方というものがあります。
立っているときにも疲れない立ち方があり、座り方や歩き方にも疲れない使い方はあります。
痛みや疲れなどが出やすい人は、痛いところだけが悪いわけではなくちゃんと出来ていないとうことが原因です。


同じ動作が辛くならない為の対処法としては

  • ストレッチなどのセルフケアをする
  • 自分の体のことを知る



これがあなたの悩みを解決する唯一の方法です！



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