【質問】お家にマッサージ機ありますか？

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今回は、
「マッサージ機」
についてお話しします。




マッサージ機とは言っても首や腰、足など部分的なものから
マッサージチェアのような全体的にほぐすものなど色々な種類があります。
特にマッサージチェアはなかなか良い値段しますよね。

でも、買ってしまえば家でいつでもマッサージを受けられる！ 
これでいつも感じている疲れも忘れられる！
って思ったはずです。


最近のマッサージは色々凄い機能が付いているみたいです。
マッサージのされ方も自分の好みを選べたり、強さも当然変えられたりします。
しかし、注意していただきたいことがあります。


それは強さです。


マッサージをされていても強い力で押されたほうが、やられている感があって効いてるという方がいます。
これは逆に体を疲れさせてしまうのでやめましょう。


強い刺激に対して、体は防御反応を起こし体を硬くして守ろうとします。
筋肉をほぐしたいからマッサージをしているんですよね？
強く押してしまい筋肉を硬くしてしまったら逆効果です。
やられている時は気持ちいい感じがしていますが、、、

でもそれは「感じがしているだけ」です。


体としては負担でしかありません。


弱い力でならまだ良いですが、強い力の方が気持ちいいと思っている方は今後注意が必要なので気をつけてください。


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