【意外と知らない？】やってはいけない体操

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院

『出張整体HIROTA』です。

ご自宅で受けられるサービスをしています。

こんにちは。
今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。


Blogger版

今回は、
「やってはいけないある体操」
についてお話ししていきます。

以前、運動する前には「ラジオ体操」がいいとお伝えしました。

https://ameblo.jp/seitai-hirota/entry-12353597542.html


ラジオ体操じゃなくても、普段簡単な体操の時にでも注意してほしい動きがあります。





それは、

「手首・足首を回す」です。

そもそも「首」と名前がつく関節は、体の構造上回すようにできていません。

首・手首・足首などのことです。

回すことのできない関節をわざわざ回してしまうと無理な動きをしているわけですから、ケガの原因にも繋がります。


逆に、肩や股関節などはしっかり回してあげましょう。

関節によって出来る動き・出来ない動きがあります。


それを知らずにやってしまうと、いいことをやっているのに逆効果だったら悲しいですよね？

もっと自分の体のことを知ることも必要ですよ！

肩こりでお悩みの方はこちらから
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
 https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca

痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://s10173563000001.c1.hpms1.jp



お身体でお悩み・お困りの方は
今すぐ「出張整体HIROTA」にご相談ください。

ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。

お問い合わせはこちら↓↓↓
tel  ０９０−４３６９−８２３１
電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！

疑問・質問等ありましたらLINEでもお問い合わせくださいね！
なるべく早く返事をさせていただきます。

 LINE@は、こちら↓


**********************************************************************************
リンク

栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体

『出張整体HIROTA』オフィシャルHP

http://www.seitai-hirota.com/

Bloggerはこちらから
https://hirotamasakazu.blogspot.com

Google+はこちら
https://plus.google.com/u/0/112234835699834749768

Facebookはこちら
https://www.facebook.com/?ref=logo

アメブロはこちら
https://ameblo.jp/seitai-hirota/

WordPressはこちらから
http://seitaihirota.com


#栃木市　#栃木　#出張整体　#整体　#肩こり　#腰痛　＃ギックリ腰　#ぎっくり腰
#姿勢改善　#身体のバランンス　#セルフケア　#根本治療　#人気　#自宅で施術
#国家資格持ち　#有資格者　#出張　#柔道整復師　#出張整体HIROTA
#骨盤矯正　#産後ママ　#産後　#美尻　#美ボディ　#マッサージ　#マタニティ
#五十肩　#四十肩　#猫背　#首が痛い　#坐骨神経痛　#頭痛　#足のだるさ
#睡眠　#寝返り　#疲れ　#運動　#ストレッチ　#股関節痛　#脊柱管狭窄症
#むくみ　#準備運動　#麻痺　#ヘルニア　#ブロック注射　#湿布　#手術
#トレーニング　#コルセット　#痺れ　#食事　#栄養　#注射　#体操　#ケア
#自分で治す　#ひざ痛　#冷え性　#冷え症　#ダイエット　#痛み止め　#筋トレ
#体のバランス　#バランス　#薬　#寝方　#しびれ　#シビレ　#可動域　#整理体操
#対処療法　#施術　#美しい姿勢　#流行り　#流行　#肩甲骨　#自宅治療　#在宅
#痛み　#痛い　#張り　#ハリ　#筋肉痛　#子育て　#歩行　#杖　#筋肉　#かばう
#神経痛　#神経　#カテーテル　#食事制限　#デトックス　#代謝　#新陳代謝
#治癒　#自然治癒　#自然治癒能力　#ママさん　#整体院