セルフケアって何をやったらいいの？

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こんにちは。
今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。


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今回は、
セルフケアは何をやったらいいの？
についてお話ししていきます。

私の治療は「自分で治せるようになる」を目的としているので、セルフケアの話が多いです。
もちろん、同じところ痛めていても人によって原因などが違うのでセルフケアは違います。
ただ、それを少しずつ続けてもらうことによって体や痛みに変化が出てきます。
そして、気づいたらある程度の症状であれば自分で対応できるようになっています。


そこでセルフケアは何から始めたらいいのでしょうか？
結論から言うと「その人によって違う」です。


よく「〇〇に効く」「これだけやれば〜」という言葉をテレビなどで見たり聞いたことがあると思います。
実際に良くなる方もいますが、「全然変わらない」「逆に痛くなった」という方も多いです。


私の治療は全員同じではありません。
なぜかと言うと、その人をしっかり診ているからです。
先ほどもお伝えしたように、人によって痛めた原因や場所は違うので誰でも同じ治療をするというのはちゃんとその人を診ていないということです。


あなたはちゃんとあなたを診てくれるところに通っていますか？
あなたのことをちゃんと診てくれて、自分で出来る対処法を教えてくれる先生に診てもらって下さい。
それが痛みが良くなる為の１番の近道ですよ。

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