出張整体HIROTA ひろたまさかずのブログ

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は、 「 椎間板ヘルニアで湿布をもらった 」 というお話をしていきたいと思います。 病院でレントゲンを撮ってもらって椎間板ヘルニアと診断された人がいました。 それにも関わらずブロック注射と湿布しかもらわなかって終わってしまった。 と言うことをお聞きしました。 こんな経験がある人は、他にもいるのではないでしょうか？ ブロック注射や湿布などは、一時的ではありますが痛みをなくす効果があります。 しかしそれは治ったわけではなく痛みを感じる神経を麻痺させているだけなのです。 では、それを繰り返していれば良くなってくるのでしょうか？ 答えは「 NO 」です。 結局は一時的で、しかもただ誤魔化しているだけなので治っているわけではありません。 状況や症状によってはそういったものを頼ったほうがいい場合もあります。 しかし、それが当たり前になってはいけませんか？ 痛みや痺れを治すで１番やらなくてはいけないのが ヘルニアになった 原因を見つけること です。 原因によって治療や対処は変わります。 あなたは今のままでいいですか？ 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！ 疑問・質問等ありましたらLINEでもお問い合わせくださいね！ なるべく早く返事をさせていただきます。  LINE@は、こちら↓ ********************...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 来週の２７日（水）は毎月行っている 表参道整体 の日です。 現在、残りの枠があと２枠しかございませんのでご興味がある方はお早めにご連絡ください。 詳しくはこちらのFBページにてご確認ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://www.facebook.com/events/231340344084392/ 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！ 疑問・質問等ありましたらLINEでもお問い合わせくださいね！ なるべく早く返事をさせていただきます。  LINE@は、こちら↓ ********************************************************************************** リンク 栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体 『 出張整体HIROTA 』 オフィシャルHP http://www.seitai-hirota.com/ Bloggerはこちらから https://hirotamasakazu.blogspot.com Google+はこちら https://plus.google.com/u/0/112234835699834749768 Facebookはこちら https://www.facebook.com/?ref=logo アメブロはこちら https://ameb...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は、 「 〇〇が痛い 」 というお話しをさせていただきます。 あなたはこんなお悩みはありませんか？ 腰が痛い 肩が痛い 膝が痛い 色々悩んでいる人がいると思います。 しかし、痛いところだけが原因ではない事を知ってますか？ 痛みには必ず原因があります。 でも、それは痛いところが悪いわけではありません。 慢性的に悩んでいる人は特にそうです。 それにも関わらず、痛いところだけを治そうとしていませんか？ なぜ痛みが出たのか？ 本当の原因はどこなのか？ まずはそれから知らないといけませんよ。 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！ 疑問・質問等ありましたらLINEでもお問い合わせくださいね！ なるべく早く返事をさせていただきます。  LINE@は、こちら↓ ********************************************************************************** リンク 栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体 『 出張整体HIROTA 』 オフィシャルHP http://www.seitai-hirota.com/ Bloggerはこちらから https://hirotamasakazu.blogsp...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は、 「 腰痛予防の３つの嘘 」 についてお話ししていきます。 仕事や日常生活が出来ないほどではないけど、これ以上痛めたくない。 そう思っている人は多いと思います。 その為に、あなたは何をしていますか？ 今回は一般的に言われている、間違った腰痛予防があるのでこれをやっている人は注意してみてください。 １、 コルセットをしている コルセットを付け続けてしまうと逆に腰痛になりやすくなるって知ってましたか？ 痛みが強い時や痛めてすぐの時は良いと思います。 ですが、痛みが落ち着いてきているのにいつまでも付けてはいませんか？ 少しずつでいいので外していかないと筋肉が衰えて痛めやすくなりますよ。 ２、 湿布を貼る 湿布を貼っている人はとても多いですが、これも間違いです。 捻挫したり打撲をしたなどの外傷と言われるケガの直後はいいですが、慢性的に痛めている人が貼ってしまうと筋肉が硬くなってしまうのでやめたほうがいいでしょう。 ３、 腹筋をする 腰痛予防で１度は聞いたことありませんか？ 「腹筋や体幹が弱いから、体を支え辛くなっているので鍛えましょう」 と病院や治療院などで言われたことがある人がいると思います。 腰痛予防で腹筋だけを鍛えてもダメです。 腹筋が弱いだけでは腰痛にはなりません。 むしろ腹筋をすると腰痛になるリスクを高めてしまうって知っていましたか？ いかかでしたか？ あなたはやっていませんでしたか？ これ以上痛くならないために大切なのがセルフケアです。 ただし、なんとなくのケアをやってしまう逆効果になってしまいます。 「テレビでやっていたから」とテレビの情報を鵜呑みにしてはいけません。 人によって痛みの原因や場所が違うのをまず知ってください。 自分にあったセルフケアをしましょう！ 肩こりでお悩みの方はこ...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は 「 足の長さが左右で違う人 」 に向けてお話しをしていきます。 患者さんにお話しを聞いていると、 「私、足の長さが左右で違うって言われたことがあるんです」 という事をおっしゃる方がいます。 そんなことってあるんですかね？ 確かに、先天的や事故などが原因で長さが違う方がいらっしゃいます。 そういう原因がないにも関わらず、左右で足の長さに違いが出るということはまずあり得ません。 もし仮に左右で長さが違うのであれば、日常生活に支障が出てしまうほどの腰痛や肩こりなどに悩ませれてしまいます。 しかしちゃんと検査をして、先生に違ったと言われた人は何が原因なのでしょう？ 決して足が悪いわけではありません。 足の長さが違って見える何かががあると言うことです。 その説明を聞きましたか？ その説明を聞いて納得されましたか？ 足の長さが違うのは骨盤だけではないですよ。 確かに骨盤が歪むのも原因の一つですが、なぜ骨盤が歪んだのでしょう？ 骨盤矯正やなんとなく左右の長さを調整されただけでは、もっと腰痛はひどくなるだけです。 根本から治さないと良くなることはありません。 あなたはちゃんと体を治したいですか？ ちゃんと治したいなら部分的にしか治療しないところでは良くなりませんよ。 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！ 疑問・質問等ありましたらLINE...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は、 「 なぜ 薬飲んでいるのですか？ 」 についてお話ししていきます。 薬といっても、色々な種類がある中で「痛み止め」の話しです。 なぜ痛み止めを飲んでいるんですか？ 腰が痛い 痺れているから 痛みをなくしたいから など理由はあると思います。 でも、本当にそれでいいんでしょうか？ 痛み止めを飲み続けてしまうと、何も良いことはありません。 常に飲んでいると、身体も薬に慣れてしまって段々効き目がなくなります。 そもそも痛み止めは治療ではなく、ただ誤魔化しているだけです。 痛みを感じる神経を麻痺させているだけなので、飲んでいるだけでは治りません。 また、痛みは身体からの 「 動かして欲しくないサイン 」 です。 それなのに、麻痺させて体を酷使させてしまうので余計に痛めてしまいます。 それでもあなたは薬を飲み続けますか？ 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！ 疑問・質問等ありましたらLINEでもお問い合わせくださいね！ なるべく早く返事をさせていただきます。  LINE@は、こちら↓ ******************************************************************************...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は、 「 有名なお医者さんに診てもらっているのに良くならない 」 というお話しをしていきます。 患者さんで、芸能人も診ている有名な病院に通っているのに良くならない。 と言う人がいました。 そのお医者さんはきっと凄いお医者さんなんだと思います。 しかし、凄いお医者さんにも関わらずなぜその人は良くなっていないのでしょう？ 答えは 「 ただ合わなかった 」 それだけです。 今の時代、治療法はたくさんあります。 当然、合う合わないはあります。 同じ腰痛でも、一人一人原因や症状は違います。 骨が原因で痛みや痺れがあるのか。 それとも骨には異常がないけれど、筋肉に原因があるのか。 人によって様々です。 あなたの痛みの原因はなんですか？ その原因をしっかりと教えてもらいましたか？ 原因もはっきりわかっていないのに、ただ電気や注射などのその場しのぎの治療をしても良くなるわけはありません。 あなたはどうしたいですか？ ちゃんと治したいなら、あなたに合っていてしっかり診てもらえるところに行ったほうがいいですよ？ 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！ 疑問・質問等ありましたらLINEでもお問い合わせくださいね！ なるべく早...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 患者さんにケアをしていますか？と聞くと、 「お風呂に入ってマッサージをしてます」 と言う人が中にはいます。 しかし、これって逆効果って知ってましたか？ なぜ良くないのかをこれからちゃんと理由があるのでお話していきますね。 １、 長風呂 お湯の中に、長く入っているだけでも体は疲れます。 水圧で体に負担がかかるからです。 少しならいいですが、しっかり肩まで浸かって体を温めようとする人がいます。 ケアをしているはずがかえって疲れさせてしまってはいけません。 ２、 自分でマッサージ マッサージって結構難しいって知っていましたか？ 本当は人にマッサージをするには国家資格が必要なんです。 自己流でやってしまうと、力を入れすぎてしまって筋肉を余計に緊張させてしまうことがあります。 先ほども言いましたが、お風呂に入ることは悪くありません。 適度な時間であれば、筋肉を温める効果もあります。 しかし、わざわざ長く入って余計に疲れさせ、しかも強く筋肉に刺激を与えてしまって痛める原因にもなります。 １番効果的な方法はストレッチです。 ただし、 自分に合ったストレッチ です。 あなたは自分に合ったストレッチを知っていますか？ 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は、 「腰痛の方がやってしまっている７つの習慣」 についてお話ししていきます。 腰痛の人には共通点があります。 今回は7つの間違った習慣について紹介していきます。 １、 姿勢が悪い 普段から姿勢を意識されている人が少ないです。 姿勢が悪いから痛めてることを知っていました？ ２、 うつ伏せで寝る 寝方はすごく大切です。 睡眠は身体を休める時間です。 しっかり休めないと、疲れも残るのでなかなか良くなりません。 ３、 勢いよく起きる 寝起きに勢いよく起きてしもうのも痛める原因です。 体が動く状態ではないのに、いきなり起きてしまったら痛めてしまいますよ。 ４、 運動不足 適度に運動して筋肉をしっかり動かしましょう。 本来であれば負担にならないようなものでも、筋量が少なければ負担となり痛みやすい体体になります。 そうならないためにも日頃から運動して筋量を維持、または増加させる必要性があります。 ５、 ケア不足 生活していると誰でも疲れます。 それをそのままにしていると、ちょっとしたことで疲れますし痛めてしまいます。 その日の疲れは、その日にとってあげましょう。 ６、 何でも自己流 テレビや雑誌の情報を何でも信じている人がいます。 それで良くなっているのであればいいですが、悪くなる場合があります。 一人一人違いますし、原因や対処方法も違います。 それを知らないでやってしまうと逆効果です。 ７、 自分の体を知らない 今自分の身体がどのような状態になっているかをまず知らなければいけません。 知らなければ、何をやっていいのか？ 逆に何をしてはいけないのか？ をしっかり把握する必要があります。 どうでしたか？ １つでも当てはまっていて、腰痛を本気で治したいのなら日常生活から見直したほうがいいですよ。 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.c...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は、 「 やってはいけないある体操 」 についてお話ししていきます。 以前、運動する前には「ラジオ体操」がいいとお伝えしました。 https://ameblo.jp/seitai-hirota/entry-12353597542.html ラジオ体操じゃなくても、普段簡単な体操の時にでも注意してほしい動きがあります。 それは、 「 手首・足首を回す 」 です。 そもそも「首」と名前がつく関節は、体の構造上回すようにできていません。 首・手首・足首などのことです。 回すことのできない関節をわざわざ回してしまうと無理な動きをしているわけですから、ケガの原因にも繋がります。 逆に、肩や股関節などはしっかり回してあげましょう。 関節によって出来る動き・出来ない動きがあります。 それを知らずにやってしまうと、いいことをやっているのに逆効果だったら悲しいですよね？ もっと自分の体のことを知ることも必要ですよ！ 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！ 疑問・質問等ありましたらLINEでもお問い合わせくださいね！ なるべく早く返事をさせていただきます。  LINE@は、こちら↓ ******************************************************...