出張整体HIROTA ひろたまさかずのブログ

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は 「 腰痛でお困りのあなた 」 に特別なご提案があります！ 腰痛でお困りの方はお早めにご連絡ください。 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！ 疑問・質問等ありましたらLINEでもお問い合わせくださいね！ なるべく早く返事をさせていただきます。  LINE@は、こちら↓ ********************************************************************************** リンク 栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体 『 出張整体HIROTA 』 オフィシャルHP http://www.seitai-hirota.com/ Bloggerはこちらから https://hirotamasakazu.blogspot.com Google+はこちら https://plus.google.com/u/0/112234835699834749768 Facebookはこちら https://www.facebook.com/?ref=logo アメブロはこちら https://ameblo.jp/seitai-hirota/ WordPressはこちらから http://seitaihirota.com #栃木市　#栃木　#出張整体　#整体　#肩こり　#腰痛　＃ギックリ腰　#ぎっくり腰...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 最近暑い日が続いていますね。 暑い日が続いていると体調を崩しやすくなりますし、起こりやすいのが 「ぎっくり腰」 経験をした人もいると思います。 一度なってしまうと 「またなってしまうのではないか？」 と考えてしまうもんです。 今回は、 「 ぎっくり腰の予防法 」 についてお話ししていきます。 ぎっくり腰はいきなりなってしまうと思っている人も多いようですが、そんなことはありません。 ・筋肉が硬くなっている ・運動不足 ・セルフケア不足 などの要因が積み重なって、ふとした時にぎっくり腰が起きてしまうのです。 つまり、日頃から体をメンテナンスしておけばそう簡単にはなりません。 ・腰が張っている ・寝ても疲れが取れていない ・前よりも体力がなくなったと感じる などの症状がある方は、 ぎっくり腰の前兆 かもしれません。 今のうちに対策してないと、動けなくなってしまいますよ！ 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！ 疑問・質問等ありましたらLINEでもお問い合わせくださいね！ なるべく早く返事をさせていただきます。  LINE@は、こちら↓ *************************************************...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は、 寝違えた時の間違った対処方法 についてお話ししていこうとお思います。 朝起きたら首や肩が痛くなっていたことってありますよね？ いわゆる 寝違え というやつです。 そんな時に絶対にやってはいけないことがあります。 それは アイシング です。 そもそもアイシングは何のためにやるのでしょうか？ 例えばぶつけた時や捻った時、怪我をした部位は炎症という症状が起こります。 炎症とは痛みや腫れ、熱をもつなどがあります。 その炎症反応を抑えるためにアイシングをするのです。 しかし炎症は、怪我をした場所を治すために起こっている生体反応であり防御反応です。 アイシングをしてしまうと冷やされることにより筋肉は硬くなります。 そのため循環が悪くなります。 せっかく痛めたところを修復しようと集まっている血液の流れを遅らせるのは本当に正しいんでしょうか？ 怪我をしたところを早く治すには、新鮮な血液を送り老廃物をどんどん代謝させなくてはいけません。 なのでアイシングよりも 血液の循環が起こりやすい状況を作ることが必要 です。 それと痛みの度合いにもよりますが、安静が必要です。 痛い方向に首を倒したり、動かさないことが重要です。 寝違えも、痛いところが原因ではないことがほとんどです。 早く良くなりたいのであれば、痛みがあるところだけではなく身体全体の調整もしない早く良くなりなりませんよ。 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は、 「 手術したのにまた痛くなった。。。 」 というお話をして行こうと思います。 腰の手術をしたのにまた痛めてしまう人がいます。 せっかく手術までしたのに、何でまた痛くなってしまうのでしょうか？ 手術したことによって、腰椎や椎間板などの影響での痛みやしびれは一時的に良くなることもあるでしょう。 ですが、 骨や椎間板などが悪くなるほどの何かがあった ということをまず考えなければいけません。 骨や椎間板などはそう簡単には悪くなりません。 でも骨が変形してしまったりするほどの負担がかかってしまっていたという事も事実です。 手術をして良くなったのならいいと思います。 しかし手術をしても、負担が掛かることや同じ使い方をしているとまた同じようにと負担を掛けてしまいまた痛めてしまいます。 何が原因で、 手術という選択をしなくてはいけなくなったのか ということを考えましょう。 あなたはその原因をちゃんとわかってますか？ 原因を知らないで、手術したから大丈夫と思っているとまた痛くなってしまいますよ。 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！ 疑問・質問等ありましたらLINEでもお問い合わせくださいね！ なるべく早く返事をさせていただきます。  LINE@は、こちら↓ *************************...

肩こり・腰痛・ひざ痛・栃木県栃木市で唯一の出張専門の整体院 『 出張整体HIROTA 』です。 ご自宅で受けられるサービスをしています。 こんにちは。 今日もブログを読んでいただいてありがとうございます。 Blogger版 今回は、 正しい姿勢を意識しても続かない という人に向けてお話ししていきたいと思います。 姿勢を良くしたい！ と思っている人は多いかと思います。 猫背・体が曲がっている・頭が前に出ている・反り腰・足を組んでしまうなど 姿勢が悪いといっても人によって様々です。 そんな「姿勢」を気にしている人で、 「姿勢が良くなれば痛みも良くなりますか？ 」 という質問をよくもらいます。 答えは 「 NO 」 です。 意味がないというわけではありません。 普段から姿勢を意識して正すことは良いことですし、習慣になればさらに良いでしょう。 ただ、 続きますか？ 辛くないですか？ 「良い姿勢を続けた方がいい」 と頭でわかっていても、気づいたときにはまた悪い姿勢に戻ってませんか？ そもそも 姿勢が悪くなるには原因 があります。 原因をまず解決しないと、意識だけで治そうというのは無理があります。 原因に対してあなたに合った対処をすることができれば、 姿勢はもちろん痛みは張りなどの問題も解決します。 自分で姿勢が悪いと思っている人は、しっかりとした原因と対処方法を知るべきですよ。 肩こりでお悩みの方はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  https://peraichi.com/landing_pages/view/p51ca 痛みが忘れるくらい楽に生活をしたければこちらをご覧ください。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ http://s10173563000001.c1.hpms1.jp お身体でお悩み・お困りの方は 今すぐ 「 出張整体HIROTA 」 にご相談ください。 ご予約・お問い合わせはこちらまでご連絡ください。 お問い合わせはこちら↓↓↓ tel  ０９０−４３６９−８２３１ 電話で「ブログ見た」とお伝え下さい！ 疑問・質問等ありましたらLINEでもお問い合わせくださいね！ ...